如何消除招教考试面试时的紧张情绪
在上课期间,也经常会遇到这样一些学员,在说课或试讲的过程中,始终表情很严肃,偶尔路出点微笑,也感觉不大自然。面试,**印象真有很重要的作用,从考生开门进去走上讲台,他的走路姿态,面部表情等等,都给考官留下很大的印象,这就是所谓的**印象。很多人说课试讲都表现的很优秀,但就败在了**印象这一关。
有些人,习惯了和陌生人说话的时候面部没有微笑,有些人在那种比较正式的情况下感觉紧张,笑不出来,还有些人不喜欢微笑,等等一些原因,致使很多人在面试的时候,面部表情过于僵硬,不够自然。那么在面试的时候,怎么样才能做到自然地面带微笑呢?
咀嚼口香糖
研究结果表明,嚼口香糖时除了可使情绪放松外,咀嚼口香糖时与压力感成正比的唾液皮质醇水平也会显著降低。因此,在面试前咀嚼口香糖,不仅能祛除口腔异味,更能帮助面试者减压,从而缓解紧张情绪。
对着镜子练习微笑
查了下网页,了解到了空姐们的选拔方案。要求微笑时,拿一张纸把眼睛以下部位挡住,看其眼睛,能否表现出来是在微笑。而在学员训练时,也可这样。让学员回到家对着镜子练习微笑,和他人讲话时无论认识的还是不认识的都要保持微笑。标准的笑容是露出八颗牙齿,然后拿一张纸遮住眼睛一下看眼睛能否看出在微笑。
面试前慢跑
跑步,可以强身健体,可以缓解疲劳,也可以缓解压力,消除紧张的情绪。面试前,提前半个小时,做下小强度的跑步,把身体预热下,使身体保持适当的兴奋,让脸部肌肉得到充分的舒展,缓解紧张的情绪,同时练习下喜怒哀乐的各种表情,争取在面试时保持微笑。
保持一颗乐观的心态
我们知道,希望越大,失望越大,往往,我们对一件事看得越重,压力就会越大,无心中就会紧张。当然了,适当的紧张,有助于自己在面试的时候能够正常的发挥,但是,过于紧张往往会适得其反。面试时,保持一颗平常心,就显得很重要,看的不那么重,反而不会很紧张。面试前翻阅一本轻松活泼、有趣的杂志书籍。这时阅读书刊可以转移注意力,调整情绪,克服面试时的怯场心理。避免等待时紧张、焦虑情绪的产生。
说话时语速放缓
面试过程中注意控制谈话节奏。进入试场后,若感到紧张先不要急于讲话,先做下深呼吸,然后再从容应答。一般来说人们精神紧张的时候讲话速度会不自觉地加快,讲话速度过快,既不利于对方听清讲话内容,又会给人一种慌张的感觉。讲话速度过快,还往往*出错,甚至张口结舌,进而强化自己的紧张情绪
,导致思维混乱。当然,讲话速度过慢,缺乏激情,气氛沉闷,也会使人生厌。为了避免这一点,一般开始谈话时可以有意识地放慢讲话速度,等自己进入状态后再适当增加语气和语速。这样,既可以稳定自己的紧张情绪,又可以扭转面试的沉闷气氛。
河南京州教育专业从事教师资格证、教师招聘考试、特岗教师考试、普通话考试、护士资格证考试、考试的综合性培训服务机构。多年来京州教育坚持奉行以教学质量求生存,以办学信誉求发展的办学宗旨,努力提高各行业人才的专业水平,为社会培养了大量的紧缺岗位人才,得到了社会各界、媒体和上级**部门的高度认可。
一、培训对象
凡报名参加教师招聘、特岗考试的考生,不限地区,不限考试科目均可参加考前培训。
二、培训时间
参考地区规定考试时间之前两周
三、招考时间
1、针对社会招考。时间具有随机性。一般由各个学校根据岗位所需上报地区主管部门,主管部门根据岗位所需,发布招考通知。主要发布在各个地区的人力资源和社会**。
2、针对学生招考。时间相对固定,每年年底一次招录,毕业季一次招录。主要针对应届毕业证,以师范类院校为主。
四、报考条件
1、条件(毕业证书、学位证书等)2、任职资格条件(相应级别的教师资格证)
2、报考地区要求的其他条件
五、考试内容
1、教育理论知识,(主要涉及教育学、心理学、教育心理学、教师职业道德、法律法规、新课程改革、教育教学技能),河南省大多数考试均以此为内容。
2、专业课程知识,主要以报考级别和科目为主,难度系数比报考级别略高。部分地区考试有专业课程考察。
3、公共基础知识,涉及面较广,以考察基础知识为主。较少数地区考试有所涉及。
河南京州教育教师招聘考试考前培训班招生简章
长垣县招教考试培训班|河南招教考试培训班|2019年长垣县招教考试培训班|2019年河南京州教育教师资格培训班|2019年河南省长垣县市招教考试报名考试培训班
京州教育专业从事教师资格证考试培训,招教考试培训,特岗教师考前培训和普通话考试报名工作,为了方便河南省各县市考生备考招教考试,有关各地招教报考条件、招教考试时间,招教报名时间等有关问题,可以关注我校或者微信公众号。下面就2019年长垣县招教培训,河南招聘教师培训,招教笔试培训,招教面试培训等培训课程公布如下:
培训课程
笔试基础班:主要针对师范类考试或者对教师招聘考试有一定基础的考生,课程主要是以梳理重难点为主,能够帮助考生快速构建知识体系。
笔试协议班:主要针对非师范类等基础比较薄弱的考生。基础讲解与模拟考试相结合,注重培养学生的考试能力和答题技巧。
协议全程班:*密授,制定专属辅导计划,课程可根据考生的时间做出合理的安排。确保考生考前能够具有应对考试的信心和能力。
面试实战班:制定专属辅导计划,面试培训*一对一亲授。
九、我们的特色
1、强大的师资。不是面试考官,我们不允许授课。没有教育系统工作经验,我们不允许授课。备课不充分,我们不允许授课。站在考生面前的**是优中选优的好老师。
2、专业的课程计划。不管是什么班次,我们都会制定详细课程计划,安排专职老师进行跟踪管理。
3、没有其他承诺。我们只注重课程质量,只注重过关率。