教招面试过程中，考官会从外在和内在两个方面来对考生进行打分。这就要求我们广大考生一定要注意自己的外在形象问题，今天我们具体的来看看外在。

内在，就是我们常说的教学过程，对于教学过程这部分，所有学科都有一个总的框架，那就是教学三部曲。教学三部曲每个环节的细化设置以及一些具体细节和注意事项，掌握这种思路，对于自己的课程设计也就游刃有余了。

然而好的思路，需要呈现出来，这就依靠语言的表现力以及流畅程度。除此之外，考场之中，决定我们得分高低的还有我们的外在。那么外在主要体现在哪些方面，可以怎样去提高呢?就这两个问题，按考试的流程来看，刚走进考场，考官首先关注的是考生的走姿，站姿，当考生开始说话之后，又开始关注考生的声音，语言表达，教姿教态等。

首先，说一下走姿。

进入考场的时候，是大步向前昂首挺胸还是拖沓着鞋毫无精神的向前走，给考官传达的是不一样的信息。前者体现了考生的自信，大方。而后者会让考官觉得你这个人不自信。所以在日常生活中，考生就应该时刻提醒自己，走路的时候不要用鞋子和地面摩擦出很大的声音，走路时抬头挺胸。如果有低头等习惯的，可以让身边的朋友及亲人给予及时的监督。

*二，是站姿。

有些考生会有腿抖，乱晃，紧张时甚至紧握拳头等不自然的状态。对于腿抖乱晃的这种情况，可通过头**一本书说话，或者每天靠墙站等方式得到改变。

*三，语言的洪亮程度。

考生应聘的是教师的岗位，在课堂中会有很多学生，所以洪亮的声音是成为一名老师的必要条件，因为这是让所有学生听清你说话内容的基础。此外，一个声音洪亮的人，不仅能够让别人很*就听清他所表达的内容，而且会给别人信服的感觉。考官信服你，才会青睐于你。

*四，教姿教态。

我们常说教姿教态自然，指的就是肢体语言协调，有手势，互动等肢体语言，而不是在考场中杵在那，呆呆的站着。这点可以在生活中多进行些课堂环境的模拟，或者看一些演讲视频帮助自己去提高自己的肢体协调能力。

最后一点，就是眼神的交流。

教招面试，无论是试讲还是说课，我们与考官都需要有眼神上的交流。眼睛是心灵的窗户，你与考官眼神的碰触，不仅可以体现你的自信还有真诚。有些考生会害怕眼神碰触，面试过程中一直看着教室后面的墙和考官无任何的眼神交流，或者考官看着他的时候，考生因为害怕就*的转移视线，不敢进行对视，这些都是要避免的。

这些就是在面试中，外在中所需要注意的一些大的方面，希望广大考生能在平时就从这几个大方面着手，去改变自己外在上的不足。相信大家做到以上内容并多加练习，考试所遇到的难题也就迎刃而解了。

如何消除招教考试面试时的紧张情绪

在上课期间，也经常会遇到这样一些学员，在说课或试讲的过程中，始终表情很严肃，偶尔路出点微笑，也感觉不大自然。面试，**印象真有很重要的作用，从考生开门进去走上讲台，他的走路姿态，面部表情等等，都给考官留下很大的印象，这就是所谓的**印象。很多人说课试讲都表现的很优秀，但就败在了**印象这一关。

有些人，习惯了和陌生人说话的时候面部没有微笑，有些人在那种比较正式的情况下感觉紧张，笑不出来，还有些人不喜欢微笑，等等一些原因，致使很多人在面试的时候，面部表情过于僵硬，不够自然。那么在面试的时候，怎么样才能做到自然地面带微笑呢？

咀嚼口香糖

研究结果表明，嚼口香糖时除了可使情绪放松外，咀嚼口香糖时与压力感成正比的唾液皮质醇水平也会显着降低。因此，在面试前咀嚼口香糖，不仅能祛除口腔异味，更能帮助面试者减压，从而缓解紧张情绪。

对着镜子练习微笑

查了下网页，了解到了空姐们的选拔方案。要求微笑时，拿一张纸把眼睛以下部位挡住，看其眼睛，能否表现出来是在微笑。而在学员训练时，也可这样。让学员回到家对着镜子练习微笑，和他人讲话时无论认识的还是不认识的都要保持微笑。标准的笑容是露出八颗牙齿，然后拿一张纸遮住眼睛一下看眼睛能否看出在微笑。

面试前慢跑

跑步，可以强身健体，可以缓解疲劳，也可以缓解压力，消除紧张的情绪。面试前，提前半个小时，做下小强度的跑步，把身体预热下，使身体保持适当的兴奋，让脸部肌肉得到充分的舒展，缓解紧张的情绪，同时练习下喜怒哀乐的各种表情，争取在面试时保持微笑。

保持一颗乐观的心态

我们知道，希望越大，失望越大，往往，我们对一件事看得越重，压力就会越大，无心中就会紧张。当然了，适当的紧张，有助于自己在面试的时候能够正常的发挥，但是，过于紧张往往会适得其反。面试时，保持一颗平常心，就显得很重要，看的不那么重，反而不会很紧张。面试前翻阅一本轻松活泼、有趣的杂志书籍。这时阅读书刊可以转移注意力，调整情绪，克服面试时的怯场心理。避免等待时紧张、焦虑情绪的产生。

说话时语速放缓

面试过程中注意控制谈话节奏。进入试场后，若感到紧张先不要急于讲话，先做下深呼吸，然后再从容应答。一般来说人们精神紧张的时候讲话速度会不自觉地加快，讲话速度过快，既不利于对方听清讲话内容，又会给人一种慌张的感觉。讲话速度过快，还往往*出错，甚至张口结舌，进而强化自己的紧张情绪 ，导致思维混乱。当然，讲话速度过慢，缺乏激情，气氛沉闷，也会使人生厌。为了避免这一点，一般开始谈话时可以有意识地放慢讲话速度，等自己进入状态后再适当增加语气和语速。这样，既可以稳定自己的紧张情绪，又可以扭转面试的沉闷气氛。